Sunce × Toplina × Miris svježeg cvijeća × Priroda prepuna šarenih boja... Jednom riječju: proljeće!
A kako s proljećem često dolazi i onaj poznati umor, donosimo vam recept za brzinski smoothie koji će vas napuniti energijom za uživanje u aktivnostima u prirodi!
Potrebni su vam:
- 1 naranča
- 1 mrkva
- 2 štapića celera
- 50 g jabuke
- 200 ml vode
Sastojke operite, ogulite i narežite te ubacite u blender. Dodajte vodu, izblendajte i uživajte!

Ove zime niste bili bolesni? Blago vama.. ali pazite jer opasnost od gripe i napasnih virusa još uvijek vreba. Dok nam ne stignu neka toplija, sunčanija vremena predlažemo da podržite svoj imunitet s ovim super jednostavnim smoothiejem od kruške i đumbira za čiju se bazu koristi bademovo mlijeko. Odličan je kao doručak ili zdravi međuobrok te kao preventiva protiv prehlade. Priprema se brzo i lako, za 5 minuta u blenderu. Evo potrebnih sastojaka:

1 veća kruška oprana i očišćena
½ veće zrele banane
½ šalice 120 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
4 žlice zobenih pahuljica
½ šalice grčkog jogurta
½ žličice cimeta
1 cm svježeg oguljenog đumbira

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po potrebi dodajte još mlijeka da dobijete smoothie željene gustoće. Ta-daaaa! Spremni ste za još jedan dan polarne hladnoće.

Kako ljetne vrućine ne popuštaju, preporučujemo vam voćni smoothie za osvježenje na +30.
Sastojci:
1 BRESKVA, 1 BANANA, 2 ŠAKE MALINA, 4 ŠAKE CRVENIH RIBIZLA, 1-2 ŠAKE LUBENICE, SMEĐI ŠEĆER
Operite i očistite voće osim banane i lubenice. U zdjelu narezati breskvu na srednje kriške. Narezati bananu na srednje kolute te sadržaj izmiksati štapnim mikserom ili u blenderu. Dodati lubenicu narezanu na kockice i s odstranjenim košticama te ponovno izmiksati. Dodati maline (nije potrebno vaditi bijelu unutrašnjost maline vec samo maknuti listiće i peteljku). Dodati oprane i očišćene (od peteljki) ribizle, umjesto njih možete upotrijebiti i brusnice ili crne ribizle. Sve dobro izmiksati i dodati šećera po volji ili bez njega što je puno zdravije. Nazdravite svome zdravlju i uživajte u bogatom okusu ove ljetne poslastice!

Ove zime niste bili bolesni? Blago vama.. ali pazite jer opasnost od gripe i napasnih virusa još uvijek vreba. Dok nam ne stignu neka toplija, sunčanija vremena predlažemo da podržite svoj imunitet s ovim super jednostavnim smoothiejem od kruške i đumbira za čiju se bazu koristi bademovo mlijeko. Odličan je kao doručak ili zdravi međuobrok te kao preventiva protiv prehlade. Priprema se brzo i lako, za 5 minuta u blenderu. Evo potrebnih sastojaka:

1 veća kruška oprana i očišćena
½ veće zrele banane
½ šalice 120 ml nezaslađenog bademovog mlijeka
4 žlice zobenih pahuljica
½ šalice grčkog jogurta
½ žličice cimeta
1 cm svježeg oguljenog đumbira

Priprema:

Sve sastojke ubacite u blender. Miksajte dok ne dobijete jednoličnu smjesu. Po potrebi dodajte još mlijeka da dobijete smoothie željene gustoće. Ta-daaaa! Spremni ste za još jedan dan polarne hladnoće.

Kako ljetne vrućine ne popuštaju, preporučujemo vam voćni smoothie za osvježenje na +30.
Sastojci:
1 BRESKVA, 1 BANANA, 2 ŠAKE MALINA, 4 ŠAKE CRVENIH RIBIZLA, 1-2 ŠAKE LUBENICE, SMEĐI ŠEĆER
Operite i očistite voće osim banane i lubenice. U zdjelu narezati breskvu na srednje kriške. Narezati bananu na srednje kolute te sadržaj izmiksati štapnim mikserom ili u blenderu. Dodati lubenicu narezanu na kockice i s odstranjenim košticama te ponovno izmiksati. Dodati maline (nije potrebno vaditi bijelu unutrašnjost maline vec samo maknuti listiće i peteljku). Dodati oprane i očišćene (od peteljki) ribizle, umjesto njih možete upotrijebiti i brusnice ili crne ribizle. Sve dobro izmiksati i dodati šećera po volji ili bez njega što je puno zdravije. Nazdravite svome zdravlju i uživajte u bogatom okusu ove ljetne poslastice!